尾てい骨部分の皮膚がザラつく。

1年ほど前から気付いてたけど、尾てい骨部分の皮膚の左側がザラつく。乾燥してるのかと思って、たまに保湿クリームを塗っていた。

ところが先日のシャワー時に驚愕！！

何が起きたのか確認しないと。鏡で見たら1×1.5㎝ほどザラザラしてて周りが黒ずんでる。こりゃ～ヤバイ！
スポーツジムの更衣室で誰かに見られる可能性があって恥ずかしいぞ。



ネットで調べたら『臀部角化性苔癬化皮膚』らしい。60歳以上の人に多くみられ、お尻の割れ目の皮膚が左右対称に硬く厚く褐色になるんだって。
ひえ～～～！！

お尻の筋肉や脂肪が落ちたり、寝ている時間や座っている時間が長くなることでの摩擦や圧迫が原因だって。

私にピッタリ当てはまる。
夫の介護で痩せて脂肪が無くなったし、仕事を辞めて座っている時間が長いし。特にジムのサウナでは冷たい足を抱えてる姿勢（体育座り）なので超圧迫してる状態。

酷くなると、厚くなった皮膚が裂けたりただれたりで痛くて歩けなくなることもあるらしい。
私はまだまだ軽度。早いうちに気付いて良かった。

寝っぱなし座りっぱなしはNGで時々立ち上がって血流を良くすること。クッションなどで圧迫を和らげること。保湿が大切だって。

ビタミンEやビタミンD3の軟膏が効くらしい。場所が場所だけにお医者さんに行く前に試してみたい^^;

amazonで探したけどビタミンD3の軟膏ってなかなか無くて、海外物だしプライム商品じゃ無いけどこれを買った。

https://amzn.to/3SCObkP

香りがキツいってレビューがあったけど、私のはキツくなかった。薄く伸びて使い心地はいい感じ。効き目は3日程度でまだ分かりませんが・・^^;

イスに座るときの姿勢にも気を付けてる。体重が分散するように座り、時々立ち上がる。サウナは上の段に座って足を下ろすようにしてる。
これで改善されるといいけど・・・。

気付いてない人も多いらしいから重症になる前に確認してみるといいみたい。

きうい

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