手のひらと足の裏に汗。深呼吸「急ぐことは何も無い」

コタツに入っていたら急に足の裏と手のひらにじわっと汗が・・(>_<)
足は冷たいのに汗が出て、汗でまた冷たくなる悪循環。
上半身と手のひらは温かいんだけど足汗が出ると手のひらにも汗が出て気持ち悪い。

前から膝から足首までが冷たくて悩んでいた。サウナに入ってもそこだけ白くて冷たくて、お風呂に入っても暖まらない。顔だけ真っ赤になっちゃう。

ネットで調べたら、冷たい足が通常になっててちょっと温めるだけで暑いと勘違いして汗を出す事もあるらしい。困った。

でも、それだけが原因じゃ無い。「気持ちが忙しい」から。若い頃から忙しいことや緊張することが重なるとこうなっちゃう(>_<)




最近テレビで『手掌多汗症』は受診してくださいって流れてる。
同じ症状の人は結構たくさんいるらしい。重症の人は汗が流れる人もいるって。

私もひどい時には紙がフニャってしちゃうしけど、じんわり汗が出る程度。
それでも塩分があるからベタベタするし気持ち悪い。ちょこちょこ靴下を替えたり手を洗ったりしている。

最近の私は計画を立て過ぎてるな。
大掃除しなくちゃ、梅の木を切らなきゃ、柿の木を切らなきゃ・・等。今日はあれして明日はあれをやってって脳が『忙しい』って認識しちゃってる。
どれも急がなくていいことなのに。だめだよね。反省。

深呼吸深呼吸！！まずぜ～んぶ吐くことが大切。
そっして『急ぐことは何も無い』って言い聞かせる。
それと、サウナに入ったり冷たい水に入って自律神経を整えよう。

きうい

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