タンパク質、吸収のいいoikosを買った。

やっと5日間のベッド生活を終えた。風邪だったのかコロナだったのか・・・？
今日は怠くない。ゆっくり起きてお茶を飲んで朝食。

ゴミ出しして洗濯して・・動きすぎるとまたヘタルから、横になって休憩を入れる。

昨夜測ったら体重が１㎏落ちてしまって悲しい。食事はとってたけど量は食べられないから仕方ないよね。これからいっぱい食べよう(^_^)/

牛乳と豆乳が無くなったし、そろそろスーパーに行かないと。ヤオコーに出掛けた。

意気込みとは裏腹に食欲が無くて凹む。簡単に食べられるものを探した。
で、ヨーグルトを買おうと思ってちょっと考えた。



食べる量が少ないならoikos（オイコス）を買おう。高吸収プロテイン（たんぱく質）10ｇ入りがいい。
前に食べたことがあるけど、クリームチーズみたいで美味しかったぞ！

とりあえず2つ買ってみた。

プレーン加糖が税込み150円、カカオ&オレンジが税込み160円。ちょっと高いけど、美味しく手軽にタンパク質を補給できるから良し！病み上がりだし。

よく見たら脂肪0・低GIって書いてある。
糖の高い人やダイエットにもいいのかな？カロリーは加糖で92kcal。

私の場合はたんぱく質重視だけど。

痩せちゃうと顔も体もシワシワな感じで悲しい(>_<)
骨粗しょう症予防の為にも元に戻す！

きうい

ランキングに参加しています。ポチッと押して応援して頂けると嬉しいです。