たんぱく質不足にプロテインを買った。

畑で夏野菜がたくさんできる。

きゅうりは毎日10本以上、ナス・ピーマン・ゴーヤ・インゲン・モロヘイヤが採れる。（食べきれない分はスポーツジムに持って行って配る）
大玉トマトは３本とも枯れてしまったけど、実（トマト）には水分が届くらしく収穫できる。（形が悪いので自宅用が多い）

もともと野菜好きなのでジャンジャン食べる。
そうすると野菜でお腹がきつくなる。肉や魚や大豆製品の摂取が少なくなってたんぱく質不足が心配。毎食たんぱく質の量を考えるのも面倒で・・^^;

Amazonで栄養補助的な目的に美容成分もプラスされたビューティープロテインを買った。

NATURALMODE ビューティープロテイン 1kg 人工甘味料不使用 女性向け コラーゲン ソイプロテイン (1kg, ヨーグルト風味)

プロテイン（3480円）：https://amzn.to/452eNlw
シェーカー（436円）：https://amzn.to/4kCjQOc

ソイプロテインにビタミン11種・ミネラル11種・コラーゲン・乳酸菌・食物繊維・植物由来の体に優しい天然甘味料入り。

スポーツジムでは運動の合間やスポーツ後に飲んでる人も多いけど、常時水分不足の私にはアクエリやポカリの方がいい。たんぱく質補充のためだし。

シェーカーの容量は350ml。100mlの牛乳に付属のスプーン1杯10gを溶かして朝食に試飲。

レビューではもっと甘い方がいいってあったけど、牛乳に溶かしたら充分甘い！！まるで飲むヨーグルト！美味しい(^○^)

次回スポーツの時に水に溶かして飲んでみよう。

きうい

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