手を握ると痛い。マウス肘でした！マウスで腱を痛めたらしいです。

以前、股関節が痛いと投稿をしました。実は右肘も痛くて困っていると。

その後、股関節は不思議と治ってしまい、違和感さえ消えつつあります。
でも右肘の痛みはどんどん強くなってきました。関節がすり減ってる？

ここ2～3日痛くて仕方ありません。

手を握った時にも痛い事に気付きました。

ここ2～3日かなり痛くて、さすっていたら手を握った時にも痛い事に気付きました。関節は動かさずに手をぎゅーって握ると痛いのです。

ジムで、詳しい人に聞きました。

ぎゅーって手を握るとここ（肘）が痛いのはどこが悪いんでしょう？

それはテニス肘だよ！

えっ？テニス・・ですか？

テニスをしてないから、スマホ肘だな。

スマホなんて、そんなにしてないですよ？

じゃ、パソコンは？たぶんマウスだよ。

使ってる～　仕事で毎日。パソコンを使う仕事だからずっとですよ！

仕事以外でもブログ書いてるからねぇ。
相当な時間使ってますよね。(^^;

それだよ。スマホもそうだけど、マウスやキーボードで腱鞘炎になってるんだよ。気付かないだけで結構力が掛かってるんだよ。マウスでクルクルやってない？あれは腱をかなり使うからね。

そうなんだ。確かに毎日クルクルやってる。
それに、キーボードの打ち込みも力強い。正しい指でタイピングして無いし、テンキーもかなり使うので右手を酷使してるかも。特に中指は長い分だけ力が掛かっているみたい。

通常マウス肘は手首から肘だそうです。言われてみれば、肘が痛くなる前に手首が痛い時期が少しありました。

そうかぁ、パソコンのせいなんだね。
会社のマウスパッド。ちゃんと肘を置くところが付いてたんですけど、邪魔でね。平べったいマウスパッドの人と交換しちゃったんです。

とりあえず、マウスはゆっくりクリックします。せっかちにポチポチ押してもパソコンが対応できないからね。分かってるのに何度も強くクリックしちゃう私(^^;
（ちょっと前に買い替えた自宅のキーボードの性能がイマイチでタイミングが合わない）

タイピングはソフトに。中指を使う回数が多く長い分強くたたいてしまうから。
マウスパッドは出来れば肘置き付きを買おうかと。

少しづつ改善して早く治したいです。

正しいタイピングを意識しながらこのブログを書いています。

きうい

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