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きういの日記

睡眠導入剤を使っている人って、結構たくさんいました。

先日、スポーツジムでの雑談しているときのことです。

「俺さぁ、3分で寝ちゃうんだよ。遅くっても5分で寝落ちさ!」と言う人がいてびっくり!

「羨ましい! 私なんてなかなか寝付けなくて、睡眠導入剤を飲むことがちょこちょこあるよ。」

そんな会話をしていたら、なんとそこにいた7人中5人(私も含め)睡眠導入剤を飲んでいることがわかりました。

そんなにたくさんいるんだぁ。と驚きました。

そこにいた7人中、5人が使用しています。

飲んでいなかったのは若い2人。(と言っても50代前半ですが・・・)
歳をとるとなかなか寝付けないと言うことでしょうかねぇ。

*75歳の人、0時ごろ布団に入るので30分前に飲むそうです。

歳を取るとなかなか寝付けない上早く目が覚めると聞きますが、その方は8時間は寝ているとの事で、またまたビックリ!

*64歳の人、導入剤が効かないので3錠飲むようになってしまったそうです。「全然平気だよ~」と笑っていました。どの薬で何gかが分からないんですけどね。

*68歳の人、薬を飲んだ後に焼酎を1杯飲んで寝るそうです。「アルコールをプラスすると1錠で充分効くよ」と豪語します。

*たぶん57歳の人、子供の頃から眠れなくて睡眠導入剤のほかに精神安定剤?をもらっているとの事。
子供の頃から眠れないのは私と同じ。

私、61歳「今日はダメかも」と思うと一錠飲んでから寝ます。「眠れるような気がする」と思う日は布団に入って15分位チャレンジ。それでも眠れなかったら飲むということをやっています。

寝不足だと耳鳴りがしてメニエールになってしまう私。

「睡眠時間は3時間。短くても全然平気と言う人がいるよね。」と言う話になりました。

私的には短くても平気なんだけど、寝不足が続くと耳鳴りがしちゃうんですよ。そのまま放っておくとメニエールになっちゃうから導入剤を飲んで寝るんですよ。
あっ、俺と同じだよ!俺もメニエールになっちゃうんだよ

と言う人が現れた。子供の頃から眠れない57歳の人!
全く同じような症状。

私と同じでなかなか寝付けず寝不足が続くと耳鳴り、そしてメニエールになるそうです。彼はいろんなお医者さんに行って検査したけど、結局寝ないとダメって結論に達したらしいです。

うんうん、私もそう思う。

彼は眠れない元はストレスだという事で、安定剤をもらっているみたいです。彼は会社社長で、出張も多く大変らしいです。(前にそんな話を聞いた気がします)

薬を飲んでたっぷり寝てメニエールを防いでます。

私はメニエールで2度しかお医者さんに行ってません。何度か繰り返すうちに寝不足が原因と自己判断して、耳鳴りがしたら薬を飲んで、たっぷり寝るようにして防いでいます。

北欧では太陽のあたる時間が短いので、気持ちの晴れない人が多いそうです。それを防ぐために精神の薬が頻繁に処方されているそうですよ。

ある意味、薬を飲んだ方が明るくいられると言う事ですかね。
薬を乱用するのはするのはいけませんが、必要に応じて飲んでぐっすり寝た方が体のために良い。私はそう思ってます。

きうい

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