先日、スポーツジムでの雑談しているときのことです。
「俺さぁ、３分で寝ちゃうんだよ。遅くっても5分で寝落ちさ！」と言う人がいてびっくり！
「羨ましい！ 私なんてなかなか寝付けなくて、睡眠導入剤を飲むことがちょこちょこあるよ。」
そんな会話をしていたら、なんとそこにいた7人中5人（私も含め）睡眠導入剤を飲んでいることがわかりました。
そんなにたくさんいるんだぁ。と驚きました。
そこにいた7人中、5人が使用しています。
飲んでいなかったのは若い2人。(と言っても50代前半ですが・・・）
歳をとるとなかなか寝付けないと言うことでしょうかねぇ。
＊75歳の人、０時ごろ布団に入るので30分前に飲むそうです。
歳を取るとなかなか寝付けない上早く目が覚めると聞きますが、その方は８時間は寝ているとの事で、またまたビックリ！
＊64歳の人、導入剤が効かないので3錠飲むようになってしまったそうです。「全然平気だよ～」と笑っていました。どの薬で何ｇかが分からないんですけどね。
＊68歳の人、薬を飲んだ後に焼酎を１杯飲んで寝るそうです。「アルコールをプラスすると1錠で充分効くよ」と豪語します。
＊たぶん57歳の人、子供の頃から眠れなくて睡眠導入剤のほかに精神安定剤？をもらっているとの事。
子供の頃から眠れないのは私と同じ。
私、61歳「今日はダメかも」と思うと一錠飲んでから寝ます。「眠れるような気がする」と思う日は布団に入って15分位チャレンジ。それでも眠れなかったら飲むということをやっています。
寝不足だと耳鳴りがしてメニエールになってしまう私。
「睡眠時間は３時間。短くても全然平気と言う人がいるよね。」と言う話になりました。
と言う人が現れた。子供の頃から眠れない57歳の人！
全く同じような症状。
私と同じでなかなか寝付けず寝不足が続くと耳鳴り、そしてメニエールになるそうです。彼はいろんなお医者さんに行って検査したけど、結局寝ないとダメって結論に達したらしいです。
うんうん、私もそう思う。
彼は眠れない元はストレスだという事で、安定剤をもらっているみたいです。彼は会社社長で、出張も多く大変らしいです。（前にそんな話を聞いた気がします）
薬を飲んでたっぷり寝てメニエールを防いでます。
私はメニエールで２度しかお医者さんに行ってません。何度か繰り返すうちに寝不足が原因と自己判断して、耳鳴りがしたら薬を飲んで、たっぷり寝るようにして防いでいます。
北欧では太陽のあたる時間が短いので、気持ちの晴れない人が多いそうです。それを防ぐために精神の薬が頻繁に処方されているそうですよ。
ある意味、薬を飲んだ方が明るくいられると言う事ですかね。
薬を乱用するのはするのはいけませんが、必要に応じて飲んでぐっすり寝た方が体のために良い。私はそう思ってます。
きうい
ランキングに参加しています。応援して頂けると嬉しいです。
