ゴールデンウィーク後に受けた健康診断の結果が来ました。去年はオールAだったのでちょっと自慢でした。数値を聞かれると「私、オールAだから！」と鼻高々。
残念ながら今年はそうはいきませんでした。特に5年くらい前から数値が高いHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）がちょっと困りものです。甘いものと炭水化物が大好物なんです。
今年はCが2つでちょっとがっかり。
前々回は全体的に悪くて落ち込んでしまいました。
中性脂肪が50以下だったのが突然80に。それで去年は頑張ってオールAにしたのに、気を抜いてしまいました。
HbA1cが6.2で基準値の5.9を超えていました。糖尿病の関係です。春からGWあとまで飲み会、食事会と続き、体重も増えてましたから納得です。
もう一つは総コレステロール！初めて基準値を超えました。上限は219ですが235と16超えてしまいました。少し前までは善玉の方が多かったのに・・・
「揚げ物が原因じゃ無いの？酸化した油はコレステロール値が上がっちゃうんだって！」とパートさんの指摘。
確かに私は揚げ物が大好き！！ 肉だって、脂が混ざっているところが好きだし。乳製品も好き。卵も好き。（嫌いな物はわずかしかありませんが・・）
ヤバイ！ 動脈硬化から脳梗塞。半身不随・・・(>_<)
気になるのは肝臓のγーgtp。アルコールはほとんど摂取して無いのに数値が上がってる。このくらいは変動するのかな？
とりあえず気を付ける事は・・・
コレステロールは高くても構わないって一時言われていましたが、本当はどうなんでしょう？ 取引先のお母さんと息子さんは親子ともに700以上あるみたいです。「体質だからねぇ～」と言っていました。700って凄い！
私の場合は極端に高く無いので、とりあえず基準範囲に戻れるように気を付けます。
運動はすでにやっていますから、食事で調整するしかありません。
- 炭水化物や甘いものは控える。
- コレステロールの多い食品を少なくする。
- 食物繊維を多く摂取する。
まだ経過観察なので少しづつですね。って、言ってると甘い物がやめられないんだけど。
お医者さん？ いろいろ聞いてみたいなぁ。
先日サウナで「コレステロール値が１６高いだけでCなんてひどいよね～！！せめてBでしょう？」なんて話を友人としていたら、近くにいた男性が「うんうん」ってうなずいてくれました。
Bに同調してくれてるのかと思ったら「それは仕方ないですよ。」って笑いながら出て行ってしまいました。もしや医療関係者？お医者さんだったりして？
だとしたらいろいろ聞きたかったなぁ。
って、ちゃんとお医者さんに行きなさいよ！って感じですよね。(^^;
きうい
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