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寒くなって足を置く部分に電気毛布をセットした。
寝る前に暖かくしておいて、さあ寝ようって横になって「あったか~い、幸せ~」って感じを味わってからスイッチをOFFにして寝る。
最近はハルシオン(睡眠導入剤)を飲まずに眠れて嬉しい。が、2~3時間すると目が覚めちゃう。暑いんだか寒いんだかって感じ。汗かいたり冷たくなったりでモジモジ。ここからがなかなか眠れない。
先日、思い切って靴下を脱いで寝てみた。
今まで足が冷たくて寝る時にも靴下を履いてた。職場で足が冷え切ってて・・退職してからも冷たいままだったから。
脱いで寝ても電気毛布のおかげで冷たくないし、ちゃんと寝付けた。2~3時間で目が覚めることも無いし。
ただ、明け方に足が冷たく目が覚める。なんてことだ(>_<)
ところが、良いことを発見!
電気毛布のスイッチを切らないで超低温にして寝る。
これが調子良い。朝まで眠れるのよ(^○^)
冷たい足が改善されて来たのかも。
もっと寒くなったらどうなるか分からないけど、とりあえずこれで行く!!
きうい
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